Allt du behöver veta om maratonlöpningens historia och utveckling!
Allt du behöver veta om maratonlöpningens historia och utveckling!
Att springa ett maraton är en bedrift i sig. Att göra det under extrema väderförhållanden – vare sig det är tryckande hetta eller bitande kyla – lägger till en helt ny dimension av utmaningar. Som långdistanslöpare med många år och mil i benen har jag upplevt båda ytterligheterna. Det kräver inte bara fysisk anpassning utan
Jacka eller linne? Det finns en hel del att tänka på gällande kläderna på maratonloppet. För att göra det lite lättare för dig att välja rätt kläder hittar du de bästa tipsen här nedan. Välj bekväma underkläder Bekväma underkläder är viktigt både under träning och tävling. Välj luftiga underkläder med bekväm passform. Se till att
Tränar du inför ett maraton eller något annat lopp? Då är det viktigt att du tänker på kosten. Ett maraton är en lång distans som kräver stora förberedelser i form av träning såväl som energiintag. Här ger vi dig de bästa tipsen på hur du kan hålla en jämn energinivå när du tränar inför ditt
För att bli en bättre maratonlöpare och kunna springa både effektivare och snabbare är styrketräning ett bra komplement. För att vara tidseffektiv är det en fördel att kunna träna styrka hemma. För att kunna göra det på ett bra sätt behöver du en viss typ av utrustning. Med hantlar i olika vikter kan du exempelvis
Maratonlopp har alltmer förvandlas till folkfester. Det började med motionstävlingarna under 1960-talet vilket var motionslopp där alla, oavsett nivå, startade i samma tävlingar. Lidingöloppet är ett sådant lopp. När det hölls för första gången i mitten på 60-talet kom det över sexhundra deltagare. Idag har loppet runt 15 000 deltagare och dök dessutom upp i
Det finns många fantastiska maratonlöpare! Vi glömmer väl aldrig Kenneth MacArthur från Sydafrika som vann maratonloppet i OS i Stockholm år 1912. Det var ett speciellt år för anrika Stockholms Stadion och för stockholmarna som fick stå värdar för de Olympiska Spelen. På bortaplan i Aten på OS år 1906 tog svensken John Svanberg silver
