Allt om maraton

Intresset för löpning har exploderat och var och varannan människa snörar glatt på sig löparskorna för att ge sig ut i spåren. Löpning har många hälsofördelar vilket är en av de bidragande faktorerna till dess populäritet. Många som börjar med löpning vill gärna delta i lopp för att ge sig själva extra motivation i träningen. Maraton är för många löpare den magiska distansen. 42 195 meter är otroligt långt och kräver disciplinerad träning under flera månader. Det är dock en distans som många kan klara av om de tränar ordentligt. Här kan du läsa mer om maraton, distanser, löpklasser och tips om hur du klarar långloppet.

Att springa maraton

Att springa ett maraton är en dröm för många. Det finns mycket att tänka på för att träna och ta sig igenom det långa loppet utan att skada kroppen. Här kan du läsa mer om hur det är att springa maraton, halvmaraton och andra långlopp.

Distanser och löpklasser

Maratondistansen på 42 195 meter är förmodligen den mest kända distansen för långlopp, men det finns många andra populära distanser. Ett halvmaraton är 21 097,5 meter vilket är exakt ett halvt maraton. Ultramaraton är ett samlingsnamn för alla lopp som är längre än maratondistansen.

Utrustning och förberedelser

Förberedelser och utrustning är A och O för att lyckas genomföra det kraftprov som ett maratonlopp innebär. Dels behöver du planera träningen ordentligt för att se till att du springer långlopp och har en tillräcklig träningsmängd. Du behöver även planera in vilodagar och tänka igenom kosten inför loppet. Här hittar du alla smarta tips inför ditt långlopp!